刷牙冷知识，这些正确的刷牙方法你都知道吗？

刷牙冷知识，这些正确的刷牙方法你都知道吗？接下来让小编来告诉你，怎么正确的刷牙，保护好我们的牙齿。

6个常见刷牙错误

1.冷水刷牙：冷水会导致牙本质敏感的人牙齿疼痛，不利于牙膏中有效物质的活性。牙膏的主要成分是摩擦剂和氟化物。研究发现，这些有效成分挥发的最佳温度是37℃左右。

2.刷牙太用力：刷牙太用力，可能会伤害牙齿。

3.水平刷牙：一方面，水平刷牙不能清除牙齿间隙中的垃圾，但也可能导致牙根楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

4.刷牙时间过短：牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈间隙的无色细菌，是龋齿和牙龈炎症的主要原因。据统计，中国人每次刷牙的平均时间是59秒，这个时间是不能够完全清洁口腔的。

5.起床刷牙：98%的人每天早起刷牙，然后吃早餐。因此，牙膏中的有效牙齿保护成分没有太多机会留在牙齿上，而是和早餐一起进食。

6.牙刷个儿太大：每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。

5个正确的刷牙方法

1.上牙表面刷法

牙刷和牙齿的外牙表面为45度角，牙刷放在牙龈上，从上到下旋转刷牙，一次可以刷2颗左右的牙齿，每次从上到下刷到10次。所有的上牙表面都用这种方法刷牙，记得刷所有的牙齿。特别注意外牙不能使用锯齿，因为这样会对牙齿造成损害。

2.上牙内刷法

对于上牙内部，除前门牙外，还是从上到下旋转刷牙，方法与表面相同。但是，如果这种方法不容易操作前门牙，对于这几颗门牙，我们可以从上到下竖起牙刷。

3.下牙表面刷法

下牙的表面与上牙的表面方法相同还是旋转刷牙，但从原来的自上而下到现在的自下而上。这种方法的目的是去除牙齿之间的杂物。

4.下牙内面的刷法

下前牙的内门牙，必须仔细刷，竖起牙刷，从下往上刷，但是这里非常容易患牙科疾病。其他内面牙仍采用外部旋转刷法，以确保我们的牙齿健康。

5.咬合面刷法

我们可以用我们习惯的拉锯刷法咬合面，因为这部分牙齿的牙釉质是耐磨的，一般不会任何问题。